#208. 5+ chỉ số sức khoẻ quan trọng quý vị cần nhớ



5+ chỉ số sức khoẻ quan trọng cần nhớ
======
Khi quý vị đi gặp bác sĩ, có những chỉ số quan trọng mà quý vị nên nhớ vì những con số này, cho dù quý vị đi đâu, khám BS nào, đều sẽ cho bác sĩ của quý vị biết về tình trạng bệnh của quý vị.

1. Chỉ số Ha1c (Hba1c)
– là chỉ số về bệnh tiểu đường. Chỉ số này dùng để chẩn đoán và theo dõi bệnh tiểu đường. Số Ha1c 6.5% trở lên là chẩn đoán tiểu đường loại 2. Trong khi đó, theo dõi chỉ số Ha1c cho người đã bị tiểu đường theo thời gian sẽ cho thấy bệnh có kiểm soát được hay không.
2. Huyết áp và nhịp tim
– Là chỉ số quan trọng mà quý vị hay quên, thường bệnh nhân chỉ đo huyết áp và nhịp tim khi đến khám BS. Thực tế, đo huyết áp chính xác nhất là tại nhà, khi quý vị ngồi nghỉ, và đo cùng một thời điểm ví dụ như buổi chiều. Đo huyết áp thường xuyên chẳng những chỉ ra được quý vị có mắc bệnh cao huyết áp mà còn theo dõi xem việc uống thuốc huyết áp có hiệu quả hay không. Đo huyết áp tại phòng mạch thường cao hơn do quý vị lo, hồi hộp, hay là do hội chứng cao huyết áp do gặp BS (white coat hypertension).
3. Cân nặng và chiều cao
– Thường hai chỉ số này ít thay đổi nên quý vị có thể nhớ dễ dàng. Quý vị nào đi tập thể dục thường xuyên sẽ nhớ rõ 2 chỉ số này. Tăng cân là chỉ báo nhiều bệnh tiềm ẩn như tiểu đường và cao huyết áp. Với người lớn tuổi, giảm cân không mong muốn cũng là một dấu hiệu cần kiểm tra sức khoẻ. Giảm chiều cao cũng là một dấu hiệu nguy hiểm của loãng xương (do vỡ xương cột sống).
4. Chỉ số thận GFR và Cr.
– Với người bệnh thận, cao huyết áp, và tiểu đường thì chỉ số lọc cầu thận (GFR) và chỉ số Cr. (Creatinine) là hai chỉ số quan trọng để biết sức khoẻ của thận. Thường chỉ số GFR cho biết tốc độ lọc của thận là bao nhiêu. Chỉ số GFR trung bình là trên 90. Người càng lớn tuổi thì chỉ sồ GFR càng thấp.
5. Chỉ số loãng xương DEXA (BMD)
– Phụ nữ trên 65 tuổi (nam trên 70 tuổi( hoặc có các rủi ro về bệnh loãng xương nên đi chụp DEXA (T score) xem độ rỗng xương của mình. Thường chỉ số DEXA T score dưới -2.5 ( ví dụ như -3.0) là chẩn đoán của loãng xương. Chỉ số T score này so sánh xương của quý vị với một người bình thường 30 tuổi xem xương quý vị xa ra (bị loãng đi) như thế nào.
6. Chỉ số vitamin D (25-hydroxy vitamin D):
– Vitamin D là thành phần quan trọng trong hệ miễn dịch, có tác dụng bảo vệ cơ thể trước nhiễm trùng virus và vi khuẩn. Vitamin D còn là thành phần quan trọng trong hấp thu Calcium và sức khoẻ của xương. Vì vậy, kiểm tra lượng vitamin D thường xuyên và bổ sung ngay khi cần
7. Quý vị uống bao nhiêu thuốc mỗi ngày
– Đây không hẳn là một chỉ số nhưng đây là một câu hỏi tôi hay hỏi các quý vị lớn tuổi khi quý vị không nhớ chính xác mình uống bao nhiêu thứ và bao nhiêu loại nào. Thường uống 1-3 thuốc mỗi ngày sẽ ít rủi ro hơn 4-6 loại. Định nghĩa dùng nhiều thuốc polypharmacy (và chẩn đoán) thường là dùng ít nhất 5 loại thuốc mỗi ngày.
8. Quý vị khám bao nhiêu bác sĩ trong năm nay?
– Việc đi bao nhiêu loại bác sĩ trong một năm cũng có thể nói lên tình hình sức khoẻ của quý vị. Nhớ giữ các hồ sơ và chẩn đoán khi đi BS chuyên khoa vì nhiều khả năng BS gia đình của quý vị không nhận được hết các hội chẩn chuyên khoa gởi về.

Tham khảo và nguồn của hình ảnh:
1.
2.
3.
4.
5.

Nếu có thắc mắc về sức khỏe, quý vị vui lòng email về askdrwynn@vietmd.net để được giải đáp

Nguồn: https://dealerout.com/

Xem thêm bài viết khác: https://dealerout.com/suc-khoe/

  • Xin BS cho biết CBD oil có tốt cho người già có bịnh tiểu đường và giúp ngủ ngon, (theo sự giải thích của số tin tức) có nghiên và biến chứng phụ nào ko?

    Sophie Le July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Bác sĩ nói chuyện về bệnh pasedo.nhiễm độc cường giáp được ko ạ?

    Ngoan Nguyễn July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Bai thuyết trinh rất hay cam ơn bác si rất nhieu chúc bs va gđ nhieu sức khoe

    Ngọc Nguyễn July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • E chào Bs. Bs đã cung cấp những giá trị tuyệt vời cho cộng đồng ạ.
    Bs cho em hỏi thêm hiện em đang công tác tại bệnh viện ở Việt nam trong khối điều dưỡng. Vậy em muốn hoàn thiện chuyên ngành của mình một cách chuyên nghiệp cập nhật những kiến thức tốt nhất thì có thể tham khảo những nguồn tài liệu nào được a? E xin cảm ơn Bs

    Hà Nguyễn Thái July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Hi Anh. Có thể làm về chủ đề: detox thải độc giảm cân – lợi hay là hại ?

    Tomy Nguyen July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Xin chân thành tri ân BS đã bỏ thời gian và công sức để hướng dẫn và chia sẻ kiến thức y khoa để mọi người biết tự bảo vệ sức khỏe ! Một y đức cao quý của BS luôn tận tụy và tận tâm đến với tất cả cộng đồng trên toàn thế giới …! Mình luôn ngưỡng mộ và vô cùng thán phục y đúc lẫn nhân cách mẫu mực của BS .. ! Mến chúc BS cùng thân quyến vui khỏe , an lành và hạnh phúc viên mãn để BS giúp đỡ nhân loại trên khắp hoàn cầu … !!!

    Giang Luu July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Xin chào bs e cảm ơn bác nhiều lắm .chuuc bác và gia đình thật nhiều sức khỏe

    Thi kim thanh Deratte July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cảm ơn Bác sĩ 👌

    Nga Ngo July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cám ơn anh thật nhiều! Chúc anh và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, thành công và an lạc!

    Vũ Thị Hằng Ngọc July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Thank you for your sharing. Be happy, peace and success. You are awesome.

    Tien Kim July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cam on bac si da chia se nhung thong tin huu ich

    Nguyet Nguyen July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Thua Bác Sĩ, tôi tên Hoàng ở Canda, huyết áp của tôi, sáng -98-50-65 chiều 112–55-70 , như vậy có thấp quá khg Bác Sĩ
    Cảm ơn Bác Sĩ chúc Bác Sĩ luôn bình an

    Hoa Ly July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cam on bac si
    Chuc bac si bang an,vui khoe

    hang dang July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Bac si Vui ve noi chuyen Vui qua. Thich nhat van la chuyen ma cua bac si.😃

    thuan tran July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Hay và bổ ích Ah!
    Nám tàn nhang là nổi khổ của chị em! da đẹp dáng xinh Đây là kênh chia sẻ trên YouTube các bí kíp chăm sóc và điều trị nám da hiệu quả. Nếu bổ ích thì hãy ủng hộ kênh nhé chị em mình‼️

    Da Đẹp Dáng Xinh July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Xin Chào Bác Sĩ

    Tuong Thanh July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Thank you bac giup ba con co them kien thuc để tự kiểm soát sk ban than và help Bac si chan doan benh chính xác hơn

    Ngo ABDG July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cảm ơn BS bài nói chuyện nầy rất hay và nhiều ích lợi cho bệnh nhân.

    Martin Huynh July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Rất cám ơn đến bác sĩ rất nhiều, chúc cuối tuần vui vẻ nhé

    Thu Nhu July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cam on Bac Si, ban qua khong theo doi thuong duoc. Chuc Bac Si khoe manh luon va giup do giang day nhung deu qun trong. Thanks a million. Take care.

    llequang July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cảm ơn Bác sỹ Wynn Tran.

    Mộc Lan July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Bác sĩ vui lòng giải thích về cách ăn kiêng Keto lợi hay hại và có thể ứng dụng cho các bệnh mãn tính như tiểu đường hay cao huyết áp,cám ơn bác sĩ rất nhiều🥰

    Phuong Ngo July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cám ơn bs rất nhiều

    Hang Jung July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Thank Dr Wynn Tran . Chuc bs va gia dinh co nhieu suc khoe .

    Anh Pham July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • 💖💖💖💖💖

    TIGON NGUYEN July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cảm ơn bác sỹ

    Hang Pham July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cam on bac si nhieu chuc bac si co nhieu suc khoe

    阮氏花 July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • ❤❤❤👍

    THẢO NGUYÊN BÙI THỊ July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • ✌👍❤😊

    THẢO NGUYÊN BÙI THỊ July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Xin Bác Si chia sẻ về chuyện chạy máu cam và cách làm ngưng chạy mau ,nếu bị cháy nhiều có nguy hiểm gì không,xin cảm ơn Bác Si

    A AThi Nguyen July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cám ơn Dr Wynn Trẩn .Cchúc B S nhiều sức khoẻ

    mei wong July 9, 2020 9:51 pm Reply
  • Cho hỏi bác sĩ ở thành phố nào ?

    Tlsvd July 9, 2020 9:51 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *